打盹超过40分钟增加心脏病风险

在美国心脏病学会第65届年度科学会议上。科学家提出，白天打盹超过40分钟会极大增加代谢综合征的患病率。代谢综合征包括高血压、高血糖、高胆固醇、腰间赘肉等，而这些病症都有可能增加患心脏病的风险。通过分析整合21个观察性研究（涉及30多万人）得来的数据，研究人员认为40分钟是一个分界线。通过询问被调查者白天的睡眠时间、劳累程度以及个人病史，研究人员发现，打盹时间和患代谢综合征之间呈J型关系。