练平板支撑腰背要用力

想要练腹肌，平板支撑是最佳运动方式。广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师张静提示，很多人不懂得做平板支撑时，腰背是要用力的，这样才能保持身体呈一条直线，否则腰背被架空的姿势更容易给腰背带来压力，时间长了容易“积劳成疾”。