睡眠时间过长、过短都易增加患慢性病风险

美国疾病控制预防中心人口健康研究室珍妮·克劳福德研究团队表示，每天睡眠时间少于6个小时的人比睡眠时间为7-9个小时的人患心脏病、糖尿病、脑卒中和肥胖等慢性疾病的概率更高。每天睡眠时间超过10个小时的人患慢性疾病危险更高。