中医助眠有妙招

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛向大家介绍了一些助眠妙招，让大家轻松入睡。妙招1：自制安眠贴 和药 在药店购买酸枣仁、远志、合欢皮各等份，打粉，用醋调成糊状，备用。