负重训练对中学中长跑运动员成绩的影响

中长跑项目是高速度的耐力项目,负重训练对中学中长跑运动员成绩的影响不可忽视。对某省成绩无显著差异的中长跑运动员,采用自制的可调式负重训练服。每周五测量800 m成绩并进行数据分析,通过正交设计实验,得出影响因素按照前后顺序分别是负重量、耐力训练、速度训练,速度与耐力两个反差很大。该文研究对提高中学中长跑运动员耐力跑的成绩,指导中长跑运动员进行科学训练具有重要意义。