青少年中长跑运动员能量代谢特点及训练方式初探

田径项目作为基础大项,对其他体育项目的影响至关重要。作为一名基层体校的教练员深刻地感受到改变训练理念,科学训练已经成为一个不可忽视的问题。不管是专业训练还是提升身心素质方面,都应充分考虑青少年身体能量代谢的特点,选择合理有效的训练方式方法。该文旨在通过合理的分析研究来了解青少年中长跑运动员能量代谢的特点,并更新理念改变训练方式,科学训练。