夏季养生五字方针

中医理论认为,夏季时节阳气极盛,热极便成火,人容易上火,此时养生应在吃、穿、睡、情、动五个方面做文章。吃：低脂清淡味苦,静息心火中医认为,夏对应着五行中的火,火气通心,因此夏季最容易上心火。因此,饮食应清淡一些,以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主。