你该吃哪种米

米饭能充饥，在我国南方是居民们的主食。随着人们养生保健意识的增强，很多人都喜欢在饮食中搭配些糙米、黑米、薏米等谷物食用，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？下面就让我们更全面的了解以下7种米的不同保健功效。