请放下焦虑

跟友人出门，一位女性朋友微微皱着眉头说：“我昨晚没睡好，总是在想事情……虽然知道于事无补，但总是不由自主，怕有些事情没有处理好。”我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”她点点头，但依然眉头紧锁。旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者正在焦虑着。缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果因人而异。