让健康愉悦的五种营养素

要让身体健康,每天就必须摄入足够的营养物质,但身体健康并不代表心理一定健康,心情一定愉悦。要想使自己愉悦,感到幸福,笔者以为,也有五种营养素不可缺少。一、远离孤独。有的人性格内向,甚至是孤僻,他们不愿意与人交流,不肯与身边的人进行交往,因而,长期以来,让自己陷入孤独之中。