走路学学“螃蟹步”

很多老年人走路时间长了，就会感到腰酸背痛。“螃蟹步”可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。