消除无谓的担忧

我今年62岁了,这些年一直有个困惑,就是家里一遇到事情我总是往不好的方面去想。去年老伴儿去世以后,这种情况越来越严重了。我现在和儿子一家生活在一起,孩子们都很孝顺,我很欣慰。可还是总担心这事儿那事儿的,17岁的孙女要自己打车去上学,我总想着有黑出租,有坏人抢劫,要亲自送孩子到学校才能安心。