壮骨营养素：维生素K2

俗话说，要想壮骨，就得补钙。然而，最近的一项研究发现，老年人增加对钙的摄入量并不会提高他们的骨密度。到底是什么营养元素在起效呢？原来是维生素K2这种看似不起限的营养物质。维生素K2不仅能增强骨密度，还能降低骨质疏松症女性患者骨折的风险。