少了它们不快乐

人们所吃的食物不仅会影响到身体功能，还会对精神健康产生深远的影响。 营养补充为一些难以治疗的精神疾病（如抑郁症、焦虑症、双向情感障碍，甚至是精神分裂症）提供了一种全新的治疗方法。一项研究发现，健康的饮食有助于改善很多精神疾病的症状，甚至能增强抗精神病药物的性能。当通过饮食提供给大脑必要的维生素和矿物质时，这些营养素就能成为大脑功能正常运转的基石。