浅析田径耐力型项目运动员的合理营养

在当今田径方面的比赛中,耐力型项目运动员对饮食中各类营养物质的需求以及训练比赛后的恢复方法明显区别于其他类型的田径运动员,其对各个项目的爆发力、忍耐力等比赛项目的需求普遍较高,因此运动员的平日里饮食和营养方面的合理化已经越来越受到重视。该文将针对田径耐力型运动员对水、糖、脂肪、蛋白质和维生素等营养物质的需求进行讨论,并指出了耐力型田径运动员在训练与比赛中需要注意的营养问题。