为何健身后没效果

健身好久,为什么别人都瘦下来了,练出马甲线了,而你的身体却好像什么都没发生过。你并非不努力,但而是哪里不对劲,来看看自己是不是踩了这7个雷区。错误一：强度太大运动量太大、运动时间过长,看似很努力,但可能帮了倒忙,尤其是急于减肥的女生。