早餐真的有那么重要吗？

“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这是一句流传甚广的顺口溜，无论是家长、老师还是报纸的健康版都谆淳告诫大家，早餐是一天中最重要的一顿饭，不吃早餐更容易发胖，一顿高质量的早餐会提高上午的工作效率。