暑天出汗多，宝宝怎么吃？

适当增加高蛋白低脂肪食物 高温会增加体内蛋白质的分解，大量出汗会让钙流失。所以蛋、肉、鱼虾、豆制品等低脂肪、高优质蛋白食物以及奶制品的摄入量可以适当增加到膳食宝塔中建议量的高限。