睡眠不足，易患感冒

美国一项研究表明，睡眠时间较短、睡眠障碍诊断和自报睡眠问题与过去30天内感冒和感染可能性升高相关。此项研究针对美国健康和营养评估调查中的22726例受试者，评估其睡眠与感冒或其他感染概率的相关性。结果显示，报告每晚睡眠时间为《5小时、6小时、7～8小时和≥9d,时的受试者分别为13．6％、23．0％、56．3％和7．1％。与睡眠为7～8小时的受试者相比，睡眠时间较短者（≤5小时），更有可能报告过去30天内出现感冒和感染。