注意这些晨练细节

太阳出来再晨练：上海中医药大学教授何裕民建议，很多老年人喜欢一早出去，特别是在秋冬季，晨练绝对是误区，因为早上天冷，容易出意外，另外早晨的空气也不是最好的。建议大家第一锻炼要持之以恒，太阳出来后才锻炼，雾霾天不锻炼；第二是不要把锻炼当成工作做，今天状态好多走点，状态不好就少绦点，不要刻板；第三是不要过度。