盛夏时节好养生

进入夏季，雷雨增多，气温明显升高，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，容易出汗。出汗会流失水分、水溶性维生素及微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降。