健步走的秘诀

健步走是最简单、方便、适宜人群最多的运动，健步走无需器材，便捷、经济；安全性高，各系统疾病患者只要病情不是特别严重都可进行。经多维度评价，各种运动中健步走分数最高，被称为“运动之王”，有利于人体的骨骼关节健康。