户外散步 减压健身

经常在户外散步的人,总有一种轻松、自由自在的感觉;而那些喜欢宅在家里、不喜欢走路的人,一旦工作或家庭出现烦心之事,郁闷、孤独感也常常油然而生,甚至会出现抑郁倾向。