微课应用于花式跳绳教学的初步探究

1研究背景 花式跳绳作为传统跳绳的延伸和传承,已在高校的健美操等一系列课程中运用它来提高身体素质,不仅锻炼了学生的协调性和柔韧性,同时也可以有效地训练体能,达到健美、健身、健心的效果。因其多变的花样和灵活的技术,越来越多的学生开始喜欢这项休闲新兴运动。微课因其短小精悍的特点,特别适合展示花样跳绳里面的一些难度动作。