健身没效果的七个原因

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摘要天气热了，不少民警重回健身房。可同样是健身，为什么别人都瘦了，而你的身体却好像什么都没发生过？来看看自己是不是踩了这七个雷区。错误一：强度太大运动量太大、运动时间过长，看似很努力，但可能帮了倒忙，尤其是急于减肥的女性。刚开始健身,过大的强度会使身体吃不消,机体不能良好地自我调节,还会增大受建议每周至少安排两天休息，

出处《派出所工作》 2016年第5期95-95,共1页 Police Station Work

关键词健身房原因运动时间自我调节运动量身体强度

分类号 G812.4 [文化科学—体育学]

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