意拳健身桩的健身价值初探

我国健身之术历史悠久,意拳健身桩与太极拳、八段锦、少林拳一样体现出简单而实效的健身价值,并在人们的健身活动中占有重要地位。本文运用文献资料法,对意拳健身桩的特点及其健身作用做了初步探讨,为意拳健身桩在健身活动中的发展提供健身理论,进而弘扬中国传统养生保健文化。