平衡木旋下研究与训练

平衡木是我国竞技体操传统优势项目,在奥运会、体操世锦赛、体操世界杯以及其他洲际大赛上屡创佳绩。在当今世界高水平平衡木的竞争中,完美、高难度的下法在一定程度上起着决定性作用。近年来,由于规则的改变,成套动作由老规则的10个减为8个动作,相对的提高结束动作所占比例;另一方面,运动员在木上的动作难度的发展由于受到木宽的限制,几乎没有更多的发展空间。下法的落地是在落地垫上结束,因此发展的空间相对较大。