换了地方睡不好,原来是这个原因

在一个新地方。如宾馆的客房里，第一个晚上你常常睡不好觉。根据一项新研究。这是因为你的一半大脑为了保护你而处于警惕状态。“第一晚效应”是指新环境干扰我们正常的睡眠模式的现象。这一点早已得到公认。实际上，多数涉及睡眠的实验室分析都不包括第一晚，因为那样分析结果容易出现偏差。