哪种运动适合你

随着人们对健康的重视，运动健身成了时髦又健康的生活方式。想要“动起来”，该选择什么运动？今天，就让我们从专业的角度，来看看哪些运动更适合你。 中青年快步走还不够 因其安全、简便，经济，快步走成了全民参与的有氧代谢运动。坚持快步走能提高人体心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生几率，适合体质较好的中老年人。