旅游季 预防便秘不可少

小林是一名小学老师，暑假又到了，闺蜜们相约一起出去旅游，好好放松一下。不过小林却有件烦心事。明明自己平时不便秘，可一出去玩就“认马桶”，还会食欲不佳，精神不振。小林担心本来兴致盎然的旅游会变得索然无味。自己痛苦，还扫了姐妹们的兴，这可怎么办才好。