如何做到“极柔软．然后能极坚刚”？

武禹襄说：“极柔软，然后能极坚刚。”这道出了太极拳的特点和练习方法。太极拳是通过外操柔软的练习方法，积柔成刚，最后达到刚柔相济。这显然迥异于其他武术拳种的训练方法。