刍议生活化普通民众的健身之道

普通民众可以通过各种形式的健身活动来满足健身锻炼的愿望和需求,以此达到增强体质、增进健康、愉悦身心、缓解压力、提高生活质量和工作效率的目的;将作用于机体的健身活动纳入日常生活中,并逐步形成健康生活方式,对丰富普通民众的物质文化生活、改善体质、预防疾病和促进健康等有着积极的促进作用和显著功效。