身体常拍拍打打强身又延寿

拍打身体是一种非常简单，不讲究时间、地点的健身法，是中老年人比较容易做到的。经常对身体拍拍打打，不仅可以强身健体，而且还可以预防疾病，延年益寿。拍打身体就是促进血液循环，通经活络，以强筋健骨、增加局部肌肉营养。使肌肉更发达，增强肌肉的抗病能力，从而达到强身健体的作用。