冬泳锻炼对60~69岁老年人体质状况及体成分的影响

目的 探讨冬泳锻炼对老年人体质健康状况和体成分的影响。方法 对随机抽取的长春市长期冬泳锻炼的30名60~69岁老年人（冬泳组）和不经常参加锻炼的同年龄段30名健康老年人（对照组）的身体形态、身体功能、身体素质和体成分等指标进行测试和比较。结果 两组身高、体重、胸围、臀围和体质量指数（BMI）数值比较,无统计学差异（P〉0.05）,冬泳组腰围、腰臀比明显低于对照组（P〈0.05）;收缩压、舒张压、安静脉搏数值明显低于对照组（P〈0.05）,肺活量明显高于对照组（P〈0.01）;坐位体前屈和闭眼单腿站立的数值高于对照组（P〈0.05）,但握力与对照组比较无统计学差异（P〉0.05）;冬泳组老年人反应时低于对照组（P〈0.05）,身体总水分、肌肉重量和瘦体重高于对照组（P〈0.05）,体脂重量、体脂比低于对照组（P〈0.05）。结论 冬泳锻炼可以有效改善60~69岁老年人的体质健康状况及成分结构,长期冬泳对提高老年人的整体健康水平具有积极作用。