健康膳食的六条核心推荐

一日三餐该吃些什么？国家卫生计生委最新发布的《中国居民膳食指南（2016）》给出了权威解答。其中一般人群膳食指南针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐，分别为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重：多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。