简析少年柔道运动员的营养特点被引量：1

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摘要柔道运动已全面登上世界竞技体育的舞台。由于柔道运动强度大,对抗性强,少年运动员在训练、比赛时,身体内部的物质代谢急剧加强,其营养的代谢和需求也会产生较大的变化。因此,只有根据柔道运动特点的需要安排运动员的饮食,使其对热能的摄取量与消耗量相适应,使蛋白质、脂肪和糖等营养素有适宜的比例,才有助于运动员稳定体内环境,保持良好的身体机能和运动能力,促进疲劳的消除,

作者王峰

机构地区辽宁省朝阳市体育运动学校

出处《青少年体育》 2016年第7期116-116,113,共2页 Youth Sport

关键词柔道运动员少年运动员摄取量运动强度体内环境运动特点大运动量训练运动耐力无氧运动脂肪量

分类号 G886 [文化科学—体育训练]

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