浅谈青少年身体全面训练的重要性

青少年时期是长身体的关键时期，也是身体各器官功能逐渐形成的重要时期，这个时期中青少年运动员加强身体全面训练，不但能促进身体的生长发育，而且对专项运动技能发展打下坚实基础。青少年时期是运动生涯的初期阶段，是打好基础，进行敏感期训练的关键时期，是实现运动巅峰的关键一环。身体全面训练是指速度、耐力、灵敏、协调、反应、力量等的训练。