科学地认识最好的运动:拉伸——读《拉伸·最好的运动》、《易化牵引术》有感

一、前言 无论你是专业的健身教练员、治疗师、教练员、运动员，还是学生，向您推荐两本书：《拉伸·最好的运动》、《易化牵引术》。并将笔者的阅读感受呈现于大家。望给您的日常健身、运动或训练带来一定的参考。作为一名体育教师在平时学校体育教学中：一要普及拉伸的相关知识：二要纠正以往拉伸中的错误动作；三要呈现多样的拉伸动作使体育教学更具有趣味性。