何首乌能治疗白头发吗

我今年30岁，头顶和后脑勺部位有不少白头发。听说吃何首乌能让头发变黑，这可以治疗我的白头发吗？应该怎么吃？ 目前普遍认为遗传、年龄增长、挑食（营养不良）、紧张情绪、环境污染等会导致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍，是生白发的重要原因。