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不妨学学吐纳养生

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摘要吐纳即呼吸、吐故纳新，这是古代道家的一种养生术。它是指把体内的浊气从口中呼出，再由鼻孔慢慢吸入新鲜氧气，待氧气吸足后再闭于肺部，闭气的时间越长越好，待真的受不了时就由鼻或口再呼出来。通过呼一吸一闭一呼的循环往复修炼，

作者沈邦仪

出处《祝您健康》 2016年第8期12-12,共1页

关键词养生术吐纳吐故纳新氧气鼻孔

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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