6步晋级优秀跑者

现如今跑步已成为一种时尚，越来越多的人开始挑战马拉松、越野跑、极限耐力跑等高强度的项目。但是，这些项目不仅仅是对个人运动天赋和勤奋训练的考验，也是对个人的运动生理和运动营养知识的考验。如果你正在跃跃欲试，准备加入跑步军团，那么在开始之前还是先来普及一下跑步中的“吃的学问”，学会以下6步，就可以从菜鸟晋级到优秀的跑者。