双人形体操

本套操是依据形体基本动作方法,结合室内条件和中小学生特点创编的系列练习之一,共分三节,即姿态练习、腰腹背拉伸练习和腿部控制练习。其动作舒展大方,节奏缓慢,简单易学,可配乐完整做,也可分解成小组合进行练习。双人形体操有利于培养练习者的合作意识,提高学练兴趣。经常进行形体练习,有助于养成正确的身体姿态和高雅的外在气质。实践证明,坚持每天一练收益良多。