特定人群膳食指南

备孕妇女1.调整孕前体重至适宜水平。2.常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。3.禁烟酒,保持健康生活方式。 孕期妇女1.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。2.孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物。