看似简单实则复杂的蹲起练习

蹲起练习对于下肢功能来说至关重要。既要有力量,又要有活动性,还要能稳定。看似简单,实则复杂。蹲起比起静蹲,是更为功能化的康复练习。静蹲这样的姿势,在生活中并不多见。但是蹲起,每天不知道要做多少次类似的动作。比如从坐着到站起来,就是双腿的蹲起动作;