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闲暇多“拉筋”

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摘要民间俗语有“筋长一寸,寿延十年”的说法。意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”不妨先做个自我检查：你弯腰时腰酸吗？蹲下时顺利吗？

作者戴汉文

出处《家庭医药（快乐养生）》 2016年第8期29-29,共1页 Home Medicine

关键词健身气功易筋经民间俗语拉筋自我检查就是你筋缩沉肩体弱者大众卫生报

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

2016年第8期

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