人到四十养中年

人到四十，身体生理机能随年龄增长会走向下坡路，故要健康生活，需做好中年调养，应从以下几方面着手。 养肺：深呼吸，多吞津 我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。