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户外骑车健身5方法

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摘要 力量型骑车法 即根据不同的条件用力去骑行,如上坡或下坡时调节齿轮大小(限5速或10速可调速自行车),此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
作者 辛兰
出处 《老同志之友(下半月)》 2016年第7期56-57,共2页
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