反着搓腿更解乏

平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利于健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。