试论民族健身操对艺术院校女大学生在身体形态素质、生理机能、心理健康方面的积极影响

通过统计学的方法对艺术院校女大学生进行民族健身操锻炼前后在身体形态、素质、生理机能、心理健康等各项指标的对比研究,得出结论:民族健身操能明显改善艺术院校女大学生身体成分的比例,具有塑造形体美的作用;能明显提高练习者的力量素质、平衡素质、柔韧素质以及神经系统的灵活性;对提高其循环机能和呼吸机能有显著的作用;同时对完善大学生的心理健康也起到了积极的作用。