睡几小时最长寿

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪调查发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。研究期间，有1．45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7个小时的人，比睡眠多于8个小时和睡眠少于6个小时的人要长寿1年。